Sofia Bucur a împlinit 19 ani! Cu ce se ocupă fiica lui Dragoș Bucur și ce dietă strictă urmează: „E așa amuzant!”

Cum arată Sofia la 19 ani: Dieta de sportiv care l-a uimit pe Dragoș Bucur

Recent, actorul a publicat pe Instagram o imagine sugestivă despre stilul de viață al fiicei sale celei mari, Sofia, în vârstă de 19 ani. Într-o postare realizată în oglindă, Dragoș Bucur a comparat alimentația familiei cu cea a fiicei sale, care, deși crescută în același spirit, face acum propriile alegeri.

Dacă mesele familiei, acum cu doi copii rămași acasă, sunt alcătuite din mâncare „de casă” – tocănițe, sarmale, pâine făcută în gospodărie, mici, papanași sau cozonac, alături de fructe și legume din curte – meniul Sofiei arată diferit. Tânăra consumă shake-uri, multe proteine, avocado, ouă fierte și preparate moderne, adaptate stilului său de viață activ. Diferența e evidentă, dar un lucru rămâne neschimbat: mâncarea este sănătoasă.

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  1 / 21

„Ce mănâncă un sportiv de 19 ani”, a scris Dragoș Bucur pe Instagram, adăugând apoi, cu umor și mândrie: „Acesta nu e un pamflet, dar e așa amuzant! Iar Sofia e așa frumoasă! Bine, e și gena, nu doar ce mănâncă”

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  4 / 21

Disciplină de fier: Sofia se trezește la 5:30 pentru antrenamente de contact

Sofia se află într-o etapă în care își construiește propriul drum. Dacă până la majorat părinții erau cei care decideau ce ajunge în farfuria ei, acum tânăra își adaptează dieta nevoilor corpului său și stilului de viață ales. Iar acest stil este unul extrem de solicitant din punct de vedere fizic.

View this post on Instagram

A post shared by @bucurii_la_tara

„Sofia se trezește la 5.30 dimineața, ca să se ducă la antrenament. Face BJJ – brazilain jiu jitsu. Ea alege să se trezească așa, ca să se ducă cu autobuzul la antrenamente.

Sofia are o programă. Este înscrisă la o școală acreditată. Dă examene semestrial, are examen la final. Trebuie să ia niște credite ca să poată merge mai departe. Școala este recunoscută inclusiv în România. Așa e și cu Roxana, și cu Kadri”, povestea Dragoș Bucur.

În paralel cu sportul, Sofia își continuă studiile într-un sistem acreditat de tip homeschooling, dând examene semestriale pentru a acumula creditele necesare, un model educațional pe care îl urmează și frații săi, Roxana și Kadri.

Sofia a moștenit frumusețea mamei și pasiunea tatălui pentru film

Fiica cea mare a lui Dragoș Bucur și a Danei Nălbaru este majoră de un an și profită din plin de independența câștigată. Blondă, cu ochii verzi, este deja o copie reușită a mamei sale, lucru remarcat frecvent de internauți. De la tatăl ei a moștenit pasiunea pentru film: a scris împreună cu acesta scenariul serialului „Delta Neagră”, în care au apărut amândoi, și a fost prezentă și într-un videoclip semnat de Mario Fresh.

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  13 / 21

Dragoș Bucur și Dana Nălbaru nu își doresc ca cei trei copii ai lor să plece din țară, însă sunt deschiși să le respecte alegerile.

„Nu ne dorim să plece din țară copiii noștri, cred că e puțin greșit să îi crești pentru a pleca de lângă tine, dar asta nu înseamnă că dacă vor dori să facă asta, noi ne vom opune. Sunt dedicat valorilor și identităților noastre naționale, cred că România are multe valori și repere importante, oricât de duse în derizoriu sunt aceste idei”, a declarat actorul într-un interviu pentru Revista Viva!

La baza educației lor stă, însă, un principiu esențial: gândirea liberă. „Copiii noștri sunt încă în căutări, cum de fapt rămânem toți până la final. Mi-aș dori pentru ei să gândească singuri, îi încurajez să citească cât mai mult, să nu ia de bun tot ce li se servește propagandistic și să țină cont de valorile pe care noi le avem în familie”.

Sursă foto: Instagram

Citește și:

• Karina Jianu, imagine rară din copilărie. Cum arăta actrița din „Ana, mi-ai fost scrisă în ADN” când avea 5 ani
• Cristi Chivu, moment istoric la Milano! Fostul căpitan al naționalei a purtat torța olimpică pentru Jocurile de iarnă 2026
• Marius Urzică, rentă viageră uriașă de la stat. Ce sumă încasează lunar campionul de la „Power Couple România”
• Bursucu, adevărul despre salariul de la Antena 1! Prezentatorul a recunoscut că încasează mai mult decât la Kanal D: „Mai mulți bani!”
• Câți bani ar fi primit Delia Salchievici pentru participarea la „Desafio: Aventura”. Suma uriașă cu care s-a întors din Thailanda

Cele mai vândute colecții!

Raftul Roz - Pachet 5 volume 335.7 RON Cumpără acum

ELLE - ediția martie 2026 34.99 RON Cumpără acum

Oare ţi-am spus vreodată? 65 RON Cumpără acum

21 de femei din Roma Antică 70 RON Cumpără acum

Sânii. Ghid pentru purtătoare 79 RON Cumpără acum

Biblia corpului feminin: o perspectivă revoluţionară în sănătatea femeilor 70 RON Cumpără acum

Eva. Cum a condus corpul feminin 200 de milioane de ani de evoluţie umană 89 RON Cumpără acum

Power Couple

9

Televiziune

Istoria s-a schimbat în Sezonul 3! Secretul cuplurilor care au demonstrat că iubirea e mai puternică decât „blestemul” emisiunii

31

Televiziune

Dezvăluirea care a făcut înconjurul lumii! Ce mesaje primește Sandra Izbașa în japoneză și chineză după „Power Couple”: „Este copleșitor!”

13

Vedete româneşti

Oase și Maria Pitică, dezvăluiri exclusive după ce au câștigat Power Couple: Unde s-au „antrenat”, de fapt, înainte de filmările din Malta

13

Vedete româneşti

Sandra Izbașa și Răzvan Bănică, mesaj plin de emoție după finala sezonului 3 Power Couple: „Vom rămâne exact așa cum ne-ați cunoscut!”