:contrast(8):quality(75)/https://www.tvmania.ro/wp-content/uploads/2023/08/andreea-raicu-dieta-vacanta.jpg)
Andreea Raicu este într-o formă de invidiat. Dincolo de genele bune, exercițiile fizice, grija pentru alimentație reprezintă un aspect extrem de important pentru fostul model. Chiar și în vacanță!
Andreea Raicu este într-o formă de invidiat. Dincolo de genele bune, exercițiile fizice, grija pentru alimentație reprezintă un aspect extrem de important pentru fostul model. Chiar și în vacanță!
Aflată într-o altă vacanță, de data aceasta în Corfu, Grecia, Andreea Raicu se bucură din plin de apa mării, dar și de gastronomia locului. Fosta prezentatoare TV a vorbit într-o postare pe contul său de Instagram despre dieta pe care o adoptă în timpul vacanțelor. Ce alimente consumă Andreea Raicu în concediu?
„What I eat in a day – holiday edition. Dieta nu există în vacanţă, dar echilibrul şi starea de bine ar trebui să primeze oricând”, și-a început Andreea postarea.
Iar apoi a detaliat:
„De aceea oriunde m-aş duce şi oricâte tentaţii aş avea în faţă, sunt câteva reguli de la care nu mă abat niciodată:
1) La mic dejun trebuie să am curcubeu în farfurie. Gust din toate fructele proaspete (le combin cu migdale şi nuci) şi-mi iau energie şi vitamine pentru toată ziua, oricâte ture de piscina aş da…
2) La prânz mă joc cu mai multe opţiuni: ceviche, salata mare cu de toate, fructe de mare pe grătar… depinde ce-mi face cu ochiul.
3) Cina ar trebui să fie cea mai light pentru ca somnul de vacanţă e atât de dulce şi nu vreau să-l stric punându-mi corpul să lucreze peste program pentru o digera mese grele.
Dacă e să rămâi cu un singur lucru din tot ce ţi-am spus mai sus, acela ar fi să-ţi asculţi corpul. Eu nu-mi impun nimic cu stricteţe, dar îmi place să am grijă de mine, să mă simt bine.
Sigur că o să-mi iau o îngheţată dacă am chef (deşi ştiu că lactoză nu-mi prieteste deloc), sigur că mai gust nişte tzatziki cu pâine (deşi glutenul e no-go pentru mine), dar am mereu grijă să fac totul cu moderaţie”.
„Cine vrea să-și petreacă vacanța umflat, balonat, moleșit și cu crampe? Eu clar nu”, și-a încheiat vedeta postarea.
Într-o altă postare pe contul său de Instagram, Andreea Raicu a publicat un video în care vedete apare într-un costum de baie, la piscină. Modelul ales i-a pus perfect în valoare corpul bine lucrat.
Iar într-un alt video, o putem vedea pe Andreea meditând direct pe plajă, la primele ore ale dimineții. De altfel, și mesajul care însoțește postarea începe cu o invitație la meditație.
„Unii oameni pot să primească un câmp întreg de trandafiri și ei văd doar spinii. Alții pot să primească o singură buruiană și ei vad frumusețea florii de câmp. Percepția este fundamentul recunoștinței. Și recunoștinta este fundamentul fericirii.
N-o spun eu, ci o spun studiile care au demonstrat că atunci când simți și exprimi recunoștința, creierul tau se inundă cu dopamină (hormonul fericirii).
Pentru vacanța asta minunată, chiar dacă aproape s-a încheiat. Voi păstra în inima ce am trăit aici și mă voi hrăni multă vreme cu energia și calmul acestui loc minunat”, a scris Andreea Raicu.
Foto: Instagram; Facebook
:contrast(8):quality(75)/https://www.tvmania.ro/wp-content/uploads/2023/07/andreea-raicu-1.jpg)