Newsletter zilnic TVMania!
Tot ce merită să știi despre TV, vedete și streaming direct în inboxul tău.
Disconfortul digestiv de sărbători
De sărbători, pare că nu mai avem aceleași reguli și limite. Stimulați de starea de bine generală, adesea ne lăsăm duși de val și nu mai suntem atenți la ce și cât consumăm. Iar faptul că majoritatea preparatelor sunt adesea grele, uleioase și prăjite, dar și preparate cu ingrediente care pot afecta digestia, nu este deloc în ajutorul nostru.
Din cauza faptului că ajungem să consumăm excesiv alimente bogate în grăsimi și zahăr, ulterior ne confruntăm cu probleme digestive, manifestate prin indigestie, balonare, flatulență, stare de greață, chiar și dureri abdominale. În plus, nerespectarea regulilor de bază în cazul persoanelor cu afecțiuni gastrointestinale preexistente (care necesită un regim alimentar mai strict) duce mereu la exacerbarea simptomelor și la o stare generală de rău, pe lângă disconfortul digestiv general.
Indigestia se numără printre cele mai frecvente „simptome” apărute în urma unui consum excesiv de alimente problematice la masa de sărbători. Aceasta poate fi declanșată de numeroși factori: consumul de alcool sau de băuturi carbogazoase, grăsimi animale (în special prăjite), preparate grele sau condimentate, dar și consumul excesiv și în grabă de alimente. Apare frecvent și în cazul în care o persoană are gastrită, ulcer, sindrom de intestin iritabil, pancreatită sau litiază biliară. Principalele simptome sunt balonarea (senzație de preaplin), flatulența, criza de bilă, arsuri gastrice, crampe, senzație de greață și, ulterior, constipație.
Ce putem face pentru a ne proteja de disconfortului digestiv
Cu puțină planificare și atenție suplimentară în timpul meselor, putem gestiona cu succes consumul de alimente astfel încât să evităm apariția indigestiei sau a balonării. Iată câteva reguli de aur de care trebuie să ținem cont:
– să evităm consumul excesiv prin limitarea la porții moderate, mai ales dacă este vorba despre un preparat greu, uleios sau prăjit;
– să mestecăm bine și încet alimentele înainte de a le înghiți și să evităm să vorbim atunci când mestecăm, pentru a nu înghiți aer;
-să evităm consumul excesiv de grăsimi și zahăr, întrucât alimentele bogate în acestea sunt mai greu de digerat;
– să limităm consumul de alcool, băuturi carbogazoase și cafea și să ne hidratăm corespunzător cu apă (sau ceai, în special digestiv);
– să luăm pauze scurte după fiecare masă, pentru a ajuta la stimularea digestiei;
– să consumăm, pe cât posibil, alimentele dulci (cozonac, prăjituri) și grase (aperitive din carne de porc) în porții mici, dimineața sau la prânz, iar seara să pregătim o cină lejeră;
– să evităm alimentele iritante, care știm că pot declanșa probleme digestive;
– să consumăm alimente bogate în fibre, care susțin tranzitul intestinal sănătos;
– să evităm mesele servite prea târziu seara, întrucât vor îngreuna digestia;
– să facem mișcare ușoară după masă (exerciții simple sau o plimbare în aer liber);
– să ținem departe stresul și să încercăm să fim relaxați și odihniți (dormi 7-8 ore pe noapte), pentru a susține funcția digestivă;
– să evităm guma de mestecat după mese, întrucât poate duce la balonare.
Beneficiile cărbunelui activ pentru digestie
Utilizat de sute de ani, cărbunele medicinal este în continuare recomandat frecvent pentru a susține funcția digestivă a organismului, mai ales în situațiile solicitante, precum mesele îmbelșugate de sărbători. Obținut din cojile de nucă de cocos, acesta este activat cu abur la temperaturi ridicate pentru a facilita crearea a milioane de porții per gram, în vederea facilitării absorbției toxinelor din organism (care sunt ulterior eliminate prin funcția excretorie).
Porii suplimentari ai cărbunelui activat au o capacitate de absorbție de până la 10 ori mare decât cărbunele obișnuit. Fiind recomandat ca remediu gastric pentru balonare și gaze intestinale, acesta acționează prin captarea în întregime a moleculelor de gaz din interiorul intestinului. Apoi, gazul este descompus și eliminat cu ușurință din organism, fără a cauza vreun disconfort abdominal.
În plus, cărbunele medicinal are și efect detoxifiant, blocând trecerea toxinelor în sânge, ficat și rinichi și susținând absorbția acestora în tractul gastrointestinal. Astfel, facilitează detoxifierea naturală a organismului, susține întregul proces de digestie și împiedică apariția problemelor digestive.
Cum ajută Bio CARBONOX Activ Complex DETOX®
Putem beneficia din plin de efectele medicinale ale cărbunelui activat cu ajutorul suplimentului alimentar Bio CARBONOX Activ Complex DETOX® de la COSMO PHARM®. Acest supliment natural pentru balonare și indigestie este „ingredientul-cheie” de care ai nevoie pentru a te bucura de o digestie ușoară și un confort abdominal optim în timpul sărbătorilor.
Bio CARBONOX Activ Complex DETOX® oferă într-o capsulă vegetală de 755 mg, care conține 500 mg de cărbune activ vegetal (extras din coji de nucă de cocos). Pe lângă acest ingredient esențial, acest supliment conține și următoarele extracte:
– 50 mg de extract standardizat din semințe de Fenicul, plantă cu proprietăți antiseptice și antispasmodice, ajutând la relaxarea mușchilor din tractul gastrointestinal, reducând balonarea și crampele abdominale;
– 25 mg de extract standardizat din rizomi de Ghimbir, utilizat în mod tradițional pentru a ameliora colicile, gastrita și diareea, elimină balonarea și gazele și accelerează mișcarea alimentelor prin tractul gastrointestinal;
– 20 mg de extract standardizat din frunze de Anghinare, plantă cu proprietăți carminative, pentru a reduce balonarea și flatulența; de asemenea, stimulează secreția de bilă, îmbunătățește digestia carbohidraților și susține motilitatea intestinală;
– 20 mg de extract standardizat din părți aeriene de Păpădie, în vederea ameliorării problemelor digestive generale, în special în cazuri de indigestie și arsuri la stomac; susține și producția de acid din stomac, prevenind astfel flatulența;
– 10 mg de extract standardizat din părți aeriene cu flori de Sunătoare, pentru a stimula funcția sistemului digestiv, dar și pentru a beneficia de proprietățile antiinflamatorii, antibacteriene, antivirale și antifungice.
Bio CARBONOX Activ Complex DETOX® este indicat pentru a ameliora flatulența, balonarea, constipația și diareea ocazională, aerofagia, abuzul alimentar și alte simptome asociate indigestiei. De asemenea, poate fi util în caz de toxiinfecții, alergii, intoleranțe alimentare sau diverse afecțiuni gastrointestinale (sindrom de colon iritabil, colită, ulcer). Nu în ultimul rând, susține și îmbunătățește funcția renală și cea hepatică, fiind un bun detoxifiant natural.
În situații de abuz alimentar manifestat prin balonare și flatulență, se recomandă administrarea a 2 capsule cu un pahar cu apă, cu 30 de minute înainte de masă, și 2 capsule cu un pahar cu apă imediat după masă. Nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează sau persoanelor care iau alte medicamente (anticoncepționale, antibiotice, anticoagulante, antidepresive etc.) fără acordul medicului.
Te poți bucura de sărbători liniștite și relaxante fără stresul asociat indigestiei și balonării! Cu Bio CARBONOX Activ Complex DETOX® de la COSMO PHARM®, pe bază de cărbune activ medicinal, ai confortul abdominal și digestia ușoară asigurate!
Actorii turci ai momentului