Aurelian Temișan, după ce a reușit să slăbească 17 kilograme în 56 de zile. „Acest protocol culinar îți dă restart”

Aurelian Temișan a slăbit 17 kilograme 

Aurelian Temișan, îndrăgitul jurat de la emisiunea „Te cunosc de undeva”, trece printr-o perioadă de revitalizare totală. Artistul a reușit, în doar câteva luni, să slăbească 17 kilograme, fără să se înfometeze și fără să piardă din masa musculară. Totul, cu ajutorul unui program nutrițional echilibrat, bazat pe mese regulate și alimente sănătoase.  

În luna februarie, cântărețul cântărea 105 kilograme și a decis că este timpul să își schimbe stilul de viață. Nu aspectul fizic l-a motivat, ci sănătatea. În 56 de zile, Temișan a slăbit 17 kilograme, ajungând la 86,9 kilograme la cel mai jos punct al transformării sale. 

„Eu mi-am propus să slăbesc 10-12 kilograme și am ajuns în momentul de față la minus 17 kilograme! Atenție! Numai grăsime! Niciun gram de masă musculară. Am slăbit numai grăsime. De ce s-a dus până la 17 kilograme? Cu siguranță, procedeul de cetoză a lucrat și a luat grăsimea de peste tot. M-am oprit și acum sunt undeva la 15 kilograme date jos. Din 10-12 kilograme am ajuns acum la minus 15. Am plecat de la 105 kilograme și în momentul ăsta am 89 cu 4, dar cel mai jos am avut 86 cu 9, cel mai jos!”, a spus artistul pentru click.ro. 

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  1 / 10

Cum a reușit Aurelian Temișan să slăbească 

Temișan a urmat un protocol bazat pe alimentație sănătoasă și frecventă, cu cinci mese pe zi. Regimul a inclus proteine din carne și ouă, iar salatele au fost nelipsite din farfurie. 

„Nu ai timp să ți se facă foame de la ultima masă la următoarea pentru că poți să mănânci la minim două ore distanță față de masa precedentă, minim două-maxim 4 ore. Menținerea este ușoară pentru că acest protocol culinar nu este rețetă de slăbit. Îți restartează metabolismul pe care noi l-am obișnuit într-un fel, datorită muncii pe care o facem, fiecare în parte, datorită orelor la care ne-am obișnuit noi să mâncăm el a intrat într-o buclă”, a explicat cântărețul. 

Mai mult, Temișan a subliniat efectele benefice ale metodei: energie crescută, echilibru psihic și un metabolism activ.  

„Acest protocol culinar îți dă restart. În primul rând te învață să mănânci de mai multe ori pe zi și mai puțin pentru că atât este cantitativ. Îți dă un restart și la creier și după ce ieși din acest protocol, după pasul 5, sunt 5 pași foarte ușori, nu mai vrei tu să mai faci anumite lucruri pe care le făceai înainte. 

Mai ales când vezi cât de bine te simți din punctul de vedere al sănătății. Cetoză arde grăsimile și le transformă în energie, ai un boost de energie încontinuu și nu ai stare de foame”, a mai adăugat el.

Sursa foto: Facebook

Citește și:

• Marina Nițoiu, în așteptarea celui mai important breaking news. „Îl așteptăm pe bebe la începutul lunii septembrie”. EXCLUSIV
• „Pe aripile iubirii”, un nou serial turcesc plin de pasiune și răzbunare, din 26 mai la Happy Channel. Cine sunt actorii din distribuție
• Cu ce se ocupă Rebecca Dumitrescu, fiica impresarei Anamaria Prodan. Are 26 de ani și o carieră de succes în New York.
• Ce nu știai despre „Patru anotimpuri” (2025), miniseria Netflix cu Steve Carell și Tina Fey inspirată dintr-un film clasic
• Ultimul battle de la Chefi la cuțite 2025, sezonul 15. Doi concurenți sunt eliminați înainte de semifinală