În doar o săptămână, prezentatoarea TV Mara Bănică a reușit să slăbească patru kilograme, urmând un regim alimentar strict, pe care l-a împărtășit și publicului. Iată detaliile despre dieta vedetei de la Antena Stars.
În doar o săptămână, prezentatoarea TV Mara Bănică a reușit să slăbească patru kilograme, urmând un regim alimentar strict, pe care l-a împărtășit și publicului. Iată detaliile despre dieta vedetei de la Antena Stars.
Potrivit vedetei, dieta se bazează pe consumul unor alimente bine definite și pe hidratare constantă. „În primele patru zile aveți voie următoarele produse, fără limită și la orice oră: brânzeturi cu maximum 7% grăsime, legume crude (salată verde, castraveți, ridichi, varză, ardei, gogoșari, conopidă, broccoli – cu excepția roșiilor), un ou fiert pe zi, 200 g fructe și două lingurițe de ulei crud, alături de jumătate de pahar de lapte”, a explicat Mara Bănică pentru spynews.ro.
Jurnalista a subliniat și importanța lichidelor. În primele zile se recomandă apă plată, ceai și cafea, iar de vineri se pot adăuga apă minerală și băuturi dietetice fără zahăr.
După primele patru zile, dieta permite și consumul de roșii, alimente acre sau iaurturi simple, precum și fructe precum pere, prune, citrice, kiwi, pepene sau căpșuni, evitând însă fructele tropicale sau cele la pungă.
„După aceste patru zile, până duminică, apar următoarele modificări în alimentație. Sunt permise roșiile, la fel și alimentele acre. Puteți adăuga în salate oțet, lămâie. Aveți voie să adăugați la acele brânzeturi orice fel de iaurt, dar nu iaurturi cu fructe, cu căpșuni, gust de banane. (…) În astea patru zile mai aveți voie 200g din orice fel de fruct și înlocuiți merele din primele patru zile cu pere, prune, citrice, kiwi, pepene, căpșuni, dar nu fructe tropicale.
Fără ananas, mango, banane. Nu sunt permise fructele la pungă. Puteți mânca gumă și bomboane pentru respirație cu mentol. Nu îngrașă.
În primele patru zile sunt strict interzise legumele gătite, uleiul prăjit, zahărul, mierea, sucurile din fructe naturale, muștarul, maioneza sau ketchupul.(…) Eu am fost 3,800, dar credeți-mă, o să mă pomeniți.”, a mai adăugat ea.
Mara Bănică a decis să vorbească deschis intervenția estetică pe care a făcut-o, după ce a fost ținta unor comentarii răutăcioase în mediul online.
Jurnalista a explicat ce a determinat-o să opteze pentru un lifting facial și de ce nu consideră că trebuie să ascundă acest lucru.
„Am născut la 46 de ani, după niște eforturi imense, atât psihice cât și fizice. Când fetița mea a împlinit 8 luni, omul pe care l-am iubit cel mai mult pe lumea asta, tata, a murit.
Cred că durerea, plânsul și amărăciunea mi s-au întipărit pe chip, așa încât, pe la vreo 6 luni de la moartea tatei, când m-am uitat în oglindă, am văzut o femeie pe care n-o știam: asprita, tristă, îmbătrânită, parcă lacrimile săpaseră șanț să poată curge.”
Foto: Instagram
Citește și: