Cum se menține în formă Andreea Ibacka: „Prioritățile nu apar peste noapte, le faci loc”. Secretul care i-a schimbat viața vedetei

Cum își planifică Andreea Ibacka ziua pentru o stare de bine

Vedeta a subliniat faptul că schimbările majore nu se produc instantaneu, ci necesită un efort conștient de planificare. Andreea Ibacka consideră că totul pornește de la modul în care alegem să ne construim programul.

„Prioritățile nu apar peste noapte. Le faci loc. Dacă construiești programul în jurul nevoilor corpului tău sau chiar începi ziua cu tine (chiar și câteva minute contează)… dintr-odată există timp”, a explicat actrița în postarea sa.

Ritualul de îngrijire: Mișcare, dietă și tehnologie

Deși recunoaște că rutina ei poate părea desprinsă din revistele de profil, în spatele imaginilor se află o disciplină riguroasă. Vedeta combină mișcarea cu tratamentele moderne și o alimentație atent aleasă.

„Pentru puțină mișcare, drenaj limfatic (v-am arătat placa mea de vibromasaj, dar revin cu mai multe detalii), mese și gustări sănătoase (chia bine hidratată în apă, amestecată cu suc de lămâie face minuni), o mască cu lumină LED pe tenul curat și uneori masaj anticelulitic”, a detaliat ea.

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  1 / 6

„Starea de bine nu se lasă la voia întâmplării”

Andreea Ibacka este conștientă de percepția publicului, însă punctează că realitatea ei este la fel de agitată ca a oricărei alte persoane cu un job solicitant. Diferența constă în poziționarea propriilor nevoi în vârful listei de „to-do”.

„Sună foarte wellness, știu. Dar adevărul e că în spatele acestei imagini zen se află aceeași viață cu programul plin. Diferența e că am pus starea mea de bine pe lista de priorități”, a mai adăugat soția lui Cabral.

Ea a concluzionat că renunțarea la scuza lipsei de timp i-a adus beneficii neașteptate: „Încep cu asta… n-o mai las la voia întâmplării, ‘dacă rămâne timp’. Că nu rămânea niciodată. Și, surpriză… când încep cu mine am mai multă energie și pentru celelalte activități.”

Foto: Instagram

Citește și:

• Radu Vâlcan, primele imagini cu locațiile de lux unde se filmează sezonul 10 Insula Iubirii: „Știu că nerăbdarea este mare!”
• Istoria s-a schimbat în Sezonul 3! Secretul cuplurilor care au demonstrat că iubirea e mai puternică decât „blestemul” emisiunii
• Ce se întâmplă cu emisiunea „Batem palma?” după ce Cosmin Seleși a fost internat. Mesajul prezentatorului pentru fani
• Antena 1 lansează „Destine cu parfum de lavandă”, spin-off-ul serialului Iubire cu parfum de lavandă. Anunțul făcut de Ruxandra Ion