Cum reușește Radu Vâlcan să rămână în formă la 48 de ani. „Am grijă foarte mare la alimentație!” – Prezentatorul a dezvăluit ce dietă ține

Cum se menține Radu Vâlcan

Se pare că secretul lui stă într-un stil de viață sănătos și în mișcarea zilnică. În fiecare dimineață, Radu Vâlcan poate fi văzut alergând în parc, iar alimentația sa este deosebit de simplă: a renunțat aproape complet la carne și, în unele zile, nu mănâncă deloc, preferând doar lichide, precum apă și ceaiuri.

„Am grijă foarte mare la alimentație cât pot de mult. Normal că există și zile de răsfăț, dar fac mișcare în fiecare zi și asta mă încurajează foarte mult.

Nu merg la sală de foarte mulți ani, pentru că mă plictisesc. Prefer să alerg în parc. În principiu, am o singură masă pe zi și uneori chiar două-trei zile nu mănânc nimic. Este superb, te simți excelent”, a declarat Radu pentru Cancan.

Radu Vâlcan nu prea mănâncă carne

Carnea apare în dieta sa doar în cazuri speciale, de sărbători sau la grătare organizate de prieteni. „Mănânc grătar, nu pește, și doar de două-trei ori pe an: de Paște, Crăciun sau la un grătar cu cineva”, a adăugat prezentatorul.

Astfel, Radu Vâlcan dovedește că nu e nevoie de metode extreme sau de ore întregi la sală pentru a rămâne în formă, ci doar de echilibru, disciplină și mișcare zilnică.

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  1 / 9

„Sunt mândru că îmbătrânesc sănătos”

Radu Vâlcan a transmis un mesaj sincer și plin de optimism pe Facebook, vorbind despre vârstă, echilibru și lucrurile care contează cu adevărat pentru el. Prezentatorul spune că se simte „ca la 41 și jumătate” și mărturisește că este mândru de felul în care trec anii peste el.

„Sunt mândru de anii ăștia. Sunt mândru că îmbătrânesc sănătos. Mândru de familia mea, mândru de gașca mea mică, dar frumoasă”, a scris Radu Vâlcan, într-o postare care a strâns rapid reacții de apreciere din partea urmăritorilor.

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  8 / 9

Mesajul se încheie cu o urare spusă cu umor și relaxare, în stilul care îl caracterizează: „Să știți că vă doresc fire albe-n păr și barbă cât să vă ajungă!”

Radu Vâlcan, discuții cu soția despre al patrulea copil

Radu Vâlcan este căsătorit de peste 10 ani cu Adela Popescu, iar cei doi au împreună patru băieți: Alexandru, Andrei și Adrian. Cuplul a avut discuții și despre cel de-al patrulea copil.

Radu Vâlcan a mărturisit că au existat discuții despre un al patrulea copil, însă acestea nu au fost prea insistente. El a explicat că, în prezent, cei trei copii le ocupă mare parte din energie „în sensul bun” și că toată atenția lor este concentrată pe creșterea și dezvoltarea lor. Iată ce a declarat prezentatorul de la Insula iubirii.

„Am vorbit și despre al patrulea, da. Nu atât de apăsat, dar am discutat. Deocamdată, cei trei ne consumă foarte mult în sensul bun, ne consumă foarte mult viața. Suntem extrem de preocupați și focusați pe ceea ce înseamnă creșterea lor, educația lor”, spunea el în urmă cu ceva timp.

Foto: Instagram

Citește și:

• Răzvan Simion și Dani Oțil, 18 ani de dimineți în direct la Neatza. „Greu nu e trezitul, greu e să fii proaspăt”. EXCLUSIV
• PRO TV difuzează serialul turcesc „Leyla”. Când începe și ce promite producția cu Cemre Baysel din „Pierduți în dragoste”
• Loredana Groza, imagini rare din India alături de fiica ei și Iulia Vântur. Locul unde spune că se simte „acasă”
• „Power Couple”, 26 ianuarie 2026. Șotronul… deasupra mării, proba care îi întoarce pe băieți în copilărie: „Jocul de astăzi…

Cele mai vândute colecții!

Macheta Dacia 1100 - ediția nr. 1 (Mașini de neuitat) 7.99 RON Cumpără acum

ELLE - ediția ianuarie 2026 34.99 RON Cumpără acum

Ubik - Philip K. Dick 29.99 RON Cumpără acum

Somnul de veci - Raymond Chandler 29.99 RON Cumpără acum

O zi de decembrie - Josie Silver 29.99 RON Cumpără acum

Monte Cassino - Sven Hassel 29.99 RON Cumpără acum

Moarte și viscol - Sven Hassel 29.99 RON Cumpără acum

Power Couple

5

Televiziune

„Power Couple”, 26 ianuarie 2026. Șotronul… deasupra mării, proba care îi întoarce pe băieți în copilărie: „Jocul de astăzi…

Vedete româneşti

Cătălin Zmărăndescu, așa cum nu l-ai mai văzut. Mesajul fiicei lui: „Brațele lui tati sunt casa mea”

13

Vedete româneşti

Cine este Dilinca de la Power Couple și ce legătură are cu Theo Zeciu. Povestea influenceriței

7

Vedete româneşti

Cine este Luiza Zmărăndescu de la Power Couple și cu ce se ocupă. Povestea soției lui Cătălin Zmărăndescu