De ce să mergi la psiholog pentru sănătatea ta emoțională

Trebuie să recunoaștem că mersul la psiholog nu mai este un subiect tabu. De fapt poate fi o soluție tot mai bună, alegând-o pentru menținerea sănătății mintale. Așa cum mergi la medic atunci când te doare ceva, poți merge la psiholog.

Atenție, însă! Acesta nu este medic. El nu are o diplomă în medicină. Însă are o facultate specializată la bază prin care este abilitat să te ajute să-ți stăpânești stările emoționale. Acestea pot fi copleșitoare, debordante.

Pot fi multe motive pentru care oamenii aleg această cale. Este bine să înțelegem că beneficiile terapiei pot fi adesea extraordinaire. Și ar mai fi necesar să renunțăm la miturile care încă planează în jurul acestui subiect.

Cabinetul Simonei Constantin este unul primitor, în care te vei putea regăsi. Acolo se întâmplă multe lucruri ce te pot aduce pe linie dreapta. Este imperios necesar să îți iei inima-n dinți. Să îți iei inima-n dinți pentru a încerca psihoterapie ca metodă de vindecare sufletească.

Când este momentul să mergi la psiholog

Cum spuneam, cabinetul Simonei Constantin are ușa mereu deschisă. Pe site, psihoplan.ro vei găși foarte multe informații în acest sens. Acest psiholog Bucuresti îți oferă toate pârghiile necesare ale cunoașterii de sine.

Totuși, adesea ne lovim de un zid care vine din interiorul nostru. Printre cele mai întâlnite motive pentru care oamenii evită să meargă la psiholog este încrederea. Ei au convingerea că trebuie să existe o problemă gravă pentru a apela la ajutor.

În realitate însă, nu este nevoie să ajungi într-un punct terminus. Poți alege orice moment, chiar unul ce pare neînsemnat, pentru a cere sprijin. Anxietatea, tristețea cu semne de întrebare, dificultățile de a interacționa, epuizarea emoțională sunt repere.

Acestea sunt situații pentru a începe terapia la cabinetul Simonei Constantin. Psihologul nu este acolo doar pentru lucruri grave. De fapt, nici nu este indicat să se ajungă la asta. El te poate ajută să înțelegi mai bine cine ești, ce vrei, cum îți poți gestiona emoțiile.

Iar scopul suprem este acela de a-ți îmbunătăți calitatea vieții. Poți să faci prevenție și prin psihoterapie, nu doar prin medicamente.

Care este rolul unui psiholog

Cum spunea, terapia poate fi începută în orice moment. Dar mulți oameni nu știu, concret, ce face, de fapt, acesta. Trebuie să știm că psihologul nu are o bagheta magică, cu care să rezolve totul.

La cabinetul psihologului trebuie să găsești un spațiu sigur. De asemenea, confidențialitatea este literă de lege. Cel care vine la terapie trebuie să se exprime liber. Va reuși să își expună gândurile, trăirile, conflictele interioare.

Rolul psihologului este să asculte activ. El înțelege care sunt tipurile comportamentale, punând întrebările potrivite. Ulterior, va călăuzi persoană în procesul sau de autocunoaștere. Adesea se practică terapia cognitiv-comportamentală.

În cabinetul Simonei Constantin mai poți să descoperi și terapia de cuplu sau consilierea pentru anxietate, depresie. Psihologul te ajută să-ți înțelegi emoțiile, să identifici cauzele problemelor. Totul este despre cum te vei adapta la lumea din jurul tău, fără să te simți copleșit.

Beneficiile care pot urmă după psihoterapie

Nu funcționează pentru toată lumea. Dar de cele mai multe ori există rezultate. De fapt, cu îndrumarea corectă, pacienții vor experimenta o creștere a stimei de sine. Va învăța anumite mecanisme eficiente de gestionare a stresului.

Sunt o mulțime de lucruri ce pot fi făcute în vederea obținerii unor rezultate cât mai bune. Pe termen lung, psihoterapia contribuie la a avea o viață mai echilibrată. În timp, vei vedea că există mai puține conflicte interne.

Capacitate ta de de adaptare la schimbările inevitabile ale vieții va fi mult mai mare. Ți se va îmbunătăți somnul, interacțiunea cu cei din jur, viața personală, chiar și profesională.

Mituri ce trebuie demontate în lumea actuală

Cum spuneam, avem multe tabuuri legate de acest subiect. România este campioană la acest lucru. Nu trebuie să fii nebun, cum spun unii pentru a merge la psiholog. Oricine se poate confrunta, la un moment dat, cu probleme.

Oricât ești de puternic, există momente când nu poți să mai reziști. Nu este un semn de slăbiciune să ceri ajutor. De fapt, doar un om matur poate să înțeleagă că a venit momentul să facă acest lucru.

Și să știi că pentru psiholog nu ești doar un client. Ești un om care are o nevoie. Empatia este un lucru important la un psiholog. Va colabora cu ține, nu te va judeca, nu te va pune la zid. Nu are rețete magice, dar are tehnici învățate în ani de studiu.

De aceea, Simona Constantin este printre cele mai apreciate. Cei care vin în cabinetul domniei sale au văzut că este mai mult decât un profesionist.

Ce se întâmplă la o ședință

Nu trebuie să îți fie teamă să îți deschizi sufletul în față psoihoterapeutului. Cu toții avem temeri, dar atmosfera calmă din cabinet te va face să te relaxezi. Va începe cu o cunoaștere a ta din partea psihologului.

Apoi se va trece la lucruri mai profunde. De fapt, vei vedea că se va ajunge la concluzii nebănuite. Nu trebuie să spui totul din prima. Totul se face treptat, atunci când tu simți nevoia. Așa cum am menționat mai sus, nu ești în fața tribunalului sau la interogatoriu. Poți să îți spui ție însuți că psihoterapeutul este un prieten bun.

Îngrijirea emoțională este esențială în ziua de azi

Nu trebuie să îți fie teamă. Dacă ai luat decizia de a merge la psihoterapeut, ai spart gheața. Simona Constantin este un profesionist, un om, un ghid. Pe site, cum am spus, vei găsi multe informații.

Vei afla totul despre programul de lucru. Iar dacă nu te poți deplasa, această îți oferă ședințe online. Sunt ideale pentru cei foarte introvertiți, care nu pot încă să facă față lumii reale.