Homepage / Advertorial

Ghidul tău de wellness la birou: Soluții pentru a scăpa de neplăcerile cauzate de statul pe scaun

de Redactia Tvmania 28 octombrie 2025, 14:00

Trăiești pe repede înainte? Stai ore în șir la birou sau în mașină, iar singura mișcare pe care o faci este seara, când ajungi epuizată acasă? Ritmul alert al vieții moderne, combinat cu stresul cronic, ne influențează sănătatea mult mai mult decât crezi. Corpul tău nu uită și, adesea, îți trimite semnale de alarmă sub forma unor afecțiuni neplăcute, pe care mulți le ignoră din jenă sau din lipsă de timp.

Unul dintre cele mai frecvente efecte ale unui stil de viață dezechilibrat este apariția problemelor circulatorii, care pot duce la neplăceri intime și dureroase, precum boala hemoroidală.

Prevenția începe la birou: Pași mici pentru o circulație optimă

Un stil de viață sedentar este un factor major care poate contribui la apariția multor probleme de sănătate. Când stai așezată perioade lungi, presiunea asupra zonei abdominale și pelviene crește, îngreunând circulația sângelui. Vestea bună este că poți combate acest efect fără să fii nevoită să mergi la sală în fiecare zi.

Iată câteva sfaturi simple pe care le poți implementa imediat:

Fii activă la fiecare oră: Setează-ți un memento. Ridică-te și mergi timp de două minute la fiecare 60 de minute. Chiar și o simplă plimbare până la imprimantă sau la geam ajută la repornirea circulației în zona pelviană.
Hidratarea și fibrele sunt esențiale: Adoptarea unui stil de viață sănătos include o dietă bogată în fibre (fructe, legume, cereale integrale) și un consum adecvat de apă. O digestie corectă ajută la prevenirea constipației, care este un factor favorizant al hemoroizilor.
Poziția la calculator: Evită să stai picior peste picior, deoarece acest lucru poate restricționa fluxul sanguin. Păstrează ambele tălpi pe podea.

Semnale de alarmă și soluții rapide

Deși subiectul este tabu, este vital să înveți să îți asculți corpul și să acționezi rapid. Dacă te confrunți cu simptome neplăcute precum mâncărimea, durerea sau disconfortul în zona anală, nu trebuie să suporți suferința în tăcere.

Boala hemoroidală este un diagnostic pus de medicul specialist, iar tratamentul se stabilește întotdeauna în funcție de stadiul evolutiv al bolii. Din fericire, dacă afecțiunea este depistată în fazele incipiente, tratamentul medicamentos administrat acasă este adesea una dintre primele și cele mai eficiente alternative.

În cazul în care te confrunți cu o fază incipientă a bolii, există creme, unguente sau supozitoare pentru hemoroizi. Specialiștii recomandă administrarea locală de preferință a unui produs care conține o combinație de anestezic și flebotonic, pentru ameliorarea rapidă a simptomelor. Un astfel de tratament, care acționează asupra hemoroizilor interni și externi, este crema pentru hemoroizi.

Administrarea locală ajută la calmarea rapidă a durerii și disconfortului, permițându-ți să îți reiei activitățile zilnice. Este important să reții că toaleta locală corectă și igiena corespunzătoare sunt esențiale înainte de aplicarea oricărui tratament local.

Când este obligatoriu să mergi la medic în caz de hemoroizi

Mulți amână vizita la medic din jenă, dar întârzierea poate complica tratamentul. Nu uita, medicul este acolo pentru a te ajuta, iar boala hemoroidală este o afecțiune extrem de comună.

Iată când ar trebui să acționezi imediat:

Dacă observi sângerări abundente.
Dacă durerea este insuportabilă și nu cedează la tratamentele locale ușoare.
Dacă observi o umflătură dureroasă și neobișnuit de tare.

Deși tratamentul medicamentos este eficient în formele ușoare și poate duce chiar la vindecarea afecțiunii, nu te auto-medica. Medicul va stabili cea mai potrivită schemă de tratament pentru hemoroizi în funcție de stadiul evolutiv. În cazuri mai severe, medicul poate recomanda și alte soluții, precum proceduri minim invazive sau chiar intervenții chirurgicale. Este esențial să urmezi întotdeauna recomandările medicului specialist întocmai.

Corpul tău îți trimite semnale clare atunci când este suprasolicitat de sedentarism și stres. Nu ignora disconfortul, oricât de neplăcut ar fi subiectul. Adoptă un stil de viață mai echilibrat și, dacă simptomele apar, acționează rapid consultând un specialist. Un tratament adecvat, început la timp, te poate ajuta să scapi rapid de neplăceri și să te bucuri din nou de o viață activă.

Sursă foto: Pexels