Homepage  / Vedete româneşti

Cum reușește Iulia Vântur să se mențină în formă. Regulile de la care nu se abate vreodată: „Am echilibrat și cele două lumi ale mele”

Cum reușește Iulia Vântur să se mențină în formă. Regulile de la care nu se abate vreodată: „Am echilibrat și cele două lumi ale mele”
12

de Cristina Țapu,

Iulia Vântur trăiește de mai bine de un deceniu în India, alături de partenerul său, Salman Khan, și de familia acestuia. Stabilită acolo, vedeta a reușit să-și construiască o carieră solidă și spune că este împăcată cu decizia luată în urmă cu câțiva ani, descoperind propriul echilibru. Într-un interviu recent, artista a vorbit sincer despre stilul ei de viață: cum are grijă de siluetă, ce obiceiuri alimentare are, ce o ajută să arate bine și, mai ales, despre importanța liniștii interioare.

Cum reușește Iulia Vântur să se mențină în formă

Iulia Vântur se află într-o formă fizică de invidiat, rezultat al combinației dintre sport și o alimentație atent controlată. „Îmi place mult mâncarea indiană, este foarte delicioasă, însă dacă exagerez se vede pe haine, așa că mănânc cu limită. Mâncare românească am gătit foarte rar, dar atunci când am făcut-o, a fost apreciată. Când vin acasă, mă bucur de mâncarea românească, făcută de mama, e cea mai bună!”

iulia-vantur1Icon photoVEZI  GALERIA FOTOPOZA  1 / 12

„Totul cu măsură” este, în opinia ei, cheia unei diete eficiente și a unui stil de viață armonios, deși recunoaște că nu respectă întotdeauna regulile clasice. „Eu nu intru neapărat în această categorie, pentru că nu dorm îndeajuns, sar mese, mănânc batoane cu fibre când sunt pe fugă (mai mereu), însă dimineața, pe stomacul gol, beau un pahar de apă călduță, cu o lămâie stoarsă, mai beau unul cu semințe de chia sau oțet de mere dizolvat în apă. Pentru micul-dejun, doar papaya. Câteodată sar prânzul și mănânc doar seara… moderat.”

Iulia Vântur, secretul unei siluete de vis

Preferințele sale alimentare sunt orientate mai degrabă spre o dietă ușoară. „Nu am fost niciodată o iubitoare de cărnuri, așa că fructele, legumele, brânzeturile, peștele fac parte din dieta mea zilnică. Cred că secretul este să te menții activ, implicat, pasionat de ceea ce faci.”

Pentru Iulia Vântur, starea de bine vine din interior și se reflectă inclusiv în felul în care arată. „Când ești mulțumit și în pace interioară, se vede și pe chip. Am ajuns într-o fază bună a existenței mele, sunt mulțumită de mine și de viața mea. Am echilibrat și cele două lumi ale mele. Asta nu înseamnă că nu lucrez în continuare, cu tot sufletul, la viața mea, sunt într-o continuă transformare”, a declarat Iulia Vântur, în cadrul unui interviu acordat Revistei Viva!

Sursă foto: Instagram – Arhivă TV Mania!

Citește și:

Urmărește-ne pe Google News
Cel mai nou VIDEO
Cele mai vândute colecții!
Macheta Dacia 1100 - ediția nr. 1 (Mașini de neuitat) Macheta Dacia 1100 - ediția nr. 1 (Mașini de neuitat) 7.99 RON Cumpără acum
ELLE - ediția ianuarie 2026 ELLE - ediția ianuarie 2026 34.99 RON Cumpără acum
Ubik - Philip K. Dick Ubik - Philip K. Dick 29.99 RON Cumpără acum
Somnul de veci - Raymond Chandler Somnul de veci - Raymond Chandler 29.99 RON Cumpără acum
O zi de decembrie - Josie Silver O zi de decembrie - Josie Silver 29.99 RON Cumpără acum
Monte Cassino - Sven Hassel Monte Cassino - Sven Hassel 29.99 RON Cumpără acum
Moarte și viscol - Sven Hassel Moarte și viscol - Sven Hassel 29.99 RON Cumpără acum
PE ACELAȘI SUBIECT
Chefi la cuțite
Cum arăta Chef Ștefan Popescu în urmă cu 10 ani: „2016 a fost anul în care am înțeles că unele decizii te schimbă profund”
9
Vedete româneşti
Cum arăta Chef Ștefan Popescu în urmă cu 10 ani: „2016 a fost anul în care am înțeles că unele decizii te schimbă profund”
Irina Fodor revine pe platoul „Chefi la Cuțite”:„Sezonul 18 vrea o relație oficială, serioasă, cu motoarele turate la maximum” - Anunțul vedetei
9
Vedete româneşti
Irina Fodor revine pe platoul „Chefi la Cuțite”:„Sezonul 18 vrea o relație oficială, serioasă, cu motoarele turate la maximum” - Anunțul vedetei
Cum arată casa în care a copilărit Chef Orlando Zaharia: „Locul cel mai frumos de pe Pamânt” - Mesajul emoționant al juratului de la Chefi la cuțite
9
Vedete româneşti
Cum arată casa în care a copilărit Chef Orlando Zaharia: „Locul cel mai frumos de pe Pamânt” - Mesajul emoționant al juratului de la Chefi la cuțite
Românul care a cucerit Monaco: Luca Zvaleni, între dorul de casă și trei stele Michelin. Ce program strict are zilnic
5
Vedete româneşti
Românul care a cucerit Monaco: Luca Zvaleni, între dorul de casă și trei stele Michelin. Ce program strict are zilnic
Recomandări
Vedete româneşti
Gabriela Cristea, revoltată de șmecheriile din trafic: „Sunt sătulă până peste cap!” - Ce le-a transmis vedeta șoferilor
ARTICOLE PARTENERI
Imaginea momentului! O recunoști? Femeia care a zguduit showbizul anilor ‘90, odinioară adorată și invidiată, azi e judecată fără milă. E eroina unei mai controversate povești de iubire
Imaginea momentului! O recunoști? Femeia care a zguduit showbizul anilor ‘90, odinioară adorată și invidiată, azi e judecată fără milă. E eroina unei mai controversate povești de iubire
Ce finețe, ce femeie tânără și frumoasă! Cine este și cum arată discreta soție a lui Miodrag Belodedici, femeia care nu face un secret din faptul că îl adoră!
Ce finețe, ce femeie tânără și frumoasă! Cine este și cum arată discreta soție a lui Miodrag Belodedici, femeia care nu face un secret din faptul că îl adoră!
Toți românii au dansat pe muzica ei, și nu era petrecere la care să nu îi auzi vocea, însă anii au schimbat-o atât de mult încât azi nu o mai recunoști! FOTO
Toți românii au dansat pe muzica ei, și nu era petrecere la care să nu îi auzi vocea, însă anii au schimbat-o atât de mult încât azi nu o mai recunoști! FOTO
Sorin Grindeanu îl atacă public pe Tudor Chirilă! Multe s-au spus pe scena politică din România, dar la așa ceva chiar nu s-ar fi așteptat cineva! „Nu vă supărați, sunt oameni care au făcut facultăți, doctorate plagiate sau neplagiate”. Ce l-a deranjat atât de mult pe liderul PSD
Sorin Grindeanu îl atacă public pe Tudor Chirilă! Multe s-au spus pe scena politică din România, dar la așa ceva chiar nu s-ar fi așteptat cineva! „Nu vă supărați, sunt oameni care au făcut facultăți, doctorate plagiate sau neplagiate”. Ce l-a deranjat atât de mult pe liderul PSD
ULTIMELE IMAGINI cu Alin în viață, băiatul de 15 ani ucis și îngropat de prieteni în curtea unei case. Ce s-a întâmplat înainte de crimă și ce s-a văzut pe camere: "A fost un șoc..."
ULTIMELE IMAGINI cu Alin în viață, băiatul de 15 ani ucis și îngropat de prieteni în curtea unei case. Ce s-a întâmplat înainte de crimă și ce s-a văzut pe camere: "A fost un șoc..."
VIDEO S-a aflat cine sunt cei doi minori care i-au luat viața lui Alin. Ce au surprins camerele de supraveghere din ultimele clipe de viață ale băiatului
VIDEO S-a aflat cine sunt cei doi minori care i-au luat viața lui Alin. Ce au surprins camerele de supraveghere din ultimele clipe de viață ale băiatului
Aventuri cu Liftul din Obor. "Nu s-a stricat, doamnă, că abia l-am reparat, îl știu și vă zic eu că merge!" Argumentul "Nu merge, io-s blocată-n el" nu ajută
Aventuri cu Liftul din Obor. "Nu s-a stricat, doamnă, că abia l-am reparat, îl știu și vă zic eu că merge!" Argumentul "Nu merge, io-s blocată-n el" nu ajută
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
„Desafio: Aventura”. Bettyshor îl atacă dur pe Nicolae Lupșor: „Gol la creier!” - Ce s-a întâmplat în ediția din 20 ianuarie
8
Televiziune
„Desafio: Aventura”. Bettyshor îl atacă dur pe Nicolae Lupșor: „Gol la creier!” - Ce s-a întâmplat în ediția din 20 ianuarie
Cine este Codruța Meila (Coco) de la „Desafio: Aventura”. Luptătoarea MMA își testează limitele la PRO TV
7
Televiziune
Cine este Codruța Meila (Coco) de la „Desafio: Aventura”. Luptătoarea MMA își testează limitele la PRO TV
„Desafio: Aventura” – duel pentru salvare și o eliminare șoc. „Nu vreau să pleci, vreau să rămâi cu mine aici” - Ce se întâmplă în episodul din 20 ianuarie
6
Televiziune
„Desafio: Aventura” – duel pentru salvare și o eliminare șoc. „Nu vreau să pleci, vreau să rămâi cu mine aici” - Ce se întâmplă în episodul din 20 ianuarie
Momente de panică la „Desafio: Aventura”, 19 ianuarie. Delia Salchievici, la un pas de înec într-o probă extremă
10
Televiziune
Momente de panică la „Desafio: Aventura”, 19 ianuarie. Delia Salchievici, la un pas de înec într-o probă extremă
Scene șocante pe bulevardul Dimitrie Pompeiu! O legendă a Rapidului, încătușată de polițiști după ce ar fi devenit agresivă
Scene șocante pe bulevardul Dimitrie Pompeiu! O legendă a Rapidului, încătușată de polițiști după ce ar fi devenit agresivă
„Love my girls”. A furat toate privirile la petrecerea de logodnă a lui Radu Drăgușin, la Athenee Palace
„Love my girls”. A furat toate privirile la petrecerea de logodnă a lui Radu Drăgușin, la Athenee Palace
Dorian Popa, adevărul din spatele imaginii virale cu soția însărcinată: Ne dorim enorm un copil. Cum arată Andreea gravidă
Dorian Popa, adevărul din spatele imaginii virale cu soția însărcinată: Ne dorim enorm un copil. Cum arată Andreea gravidă
Rețetă de la Bunica pentru imunitate în fața răcelii și gripei: Ceaiul simplu din 3 ingrediente
Rețetă de la Bunica pentru imunitate în fața răcelii și gripei: Ceaiul simplu din 3 ingrediente
SERIALE
>
„Inimă de țigan” revine la Acasă TV. Programul de difuzare și povestea serialului care a marcat o generație
8
Recomandări
„Inimă de țigan” revine la Acasă TV. Programul de difuzare și povestea serialului care a marcat o generație
„Fata de la fereastră”, episodul 76: Nalan află un secret șocant. Ce se întâmplă în episodul difuzat de Kanal D pe 21 ianuarie
18
Seriale turceşti
„Fata de la fereastră”, episodul 76: Nalan află un secret șocant. Ce se întâmplă în episodul difuzat de Kanal D pe 21 ianuarie
„La marginea lumii” și „Leyla”, noile seriale turcești cumpărate de trustul Pro. Ce știm despre producțiile cu Sinem Ünsal și Cemre Baysel
18
Seriale turceşti
„La marginea lumii” și „Leyla”, noile seriale turcești cumpărate de trustul Pro. Ce știm despre producțiile cu Sinem Ünsal și Cemre Baysel
Serialul turcesc „Arafta”, lansat direct pe YouTube, sparge recorduri: 1 milion de abonați în 43 de zile, licențiat și în România
3
Seriale turceşti
Serialul turcesc „Arafta”, lansat direct pe YouTube, sparge recorduri: 1 milion de abonați în 43 de zile, licențiat și în România
„Esmeralda” revine la Acasă TV. Telenovela cu Leticia Calderón și Fernando Colunga, din nou pe micile ecrane
6
Recomandări
„Esmeralda” revine la Acasă TV. Telenovela cu Leticia Calderón și Fernando Colunga, din nou pe micile ecrane
Joy Awards 2026: Actorii turci au dominat covorul lavandă și scena galei de la Riyadh
29
Seriale turceşti
Joy Awards 2026: Actorii turci au dominat covorul lavandă și scena galei de la Riyadh
ARTICOLE PARTENERI
Ce să nu cumperi niciodată dintr-un magazin second-hand
Ce să nu cumperi niciodată dintr-un magazin second-hand
Loto 6/49 din 22 ianuarie 2026. Report de peste 9,54 milioane de euro la Joker, categoria I
Loto 6/49 din 22 ianuarie 2026. Report de peste 9,54 milioane de euro la Joker, categoria I
Ce înseamnă expresia „jurământul lui Hannibal”
Ce înseamnă expresia „jurământul lui Hannibal”
Cum să faci rahat acasă – reţete
Cum să faci rahat acasă – reţete
ALTE ARTICOLE INTERESANTE
„Vecina” a intrat pe Netflix. Ce promite comedia inspirată din viața lui Mircea Bravo
9
Netflix
„Vecina” a intrat pe Netflix. Ce promite comedia inspirată din viața lui Mircea Bravo
Meghan Markle, despre finalul serialului Netflix „With Love, Meghan”: „A fost foarte mult de muncă”
11
Netflix
Meghan Markle, despre finalul serialului Netflix „With Love, Meghan”: „A fost foarte mult de muncă”
10 comedii bune pe Netflix în 2026, perfecte pentru o seară fără stres
play
Netflix
10 comedii bune pe Netflix în 2026, perfecte pentru o seară fără stres
„Cavalerul celor Șapte Regate” are premiera pe HBO Max. Ce aduce nou serialul din Westeros
4
HBO
„Cavalerul celor Șapte Regate” are premiera pe HBO Max. Ce aduce nou serialul din Westeros
„Hamnet”, drama inspirată din cea mai dureroasă pierdere a lui Shakespeare: filmul care a emoționat criticii ajunge în cinematografe. Data premierei
Cinema
„Hamnet”, drama inspirată din cea mai dureroasă pierdere a lui Shakespeare: filmul care a emoționat criticii ajunge în cinematografe. Data premierei
„The White Lotus” revine cu al patrulea sezon. Ce actori fac parte din distribuție și unde vor avea loc filmările
13
HBO
„The White Lotus” revine cu al patrulea sezon. Ce actori fac parte din distribuție și unde vor avea loc filmările
Filme și seriale de dragoste pe Netflix: ce merită văzut oricând
Netflix
Filme și seriale de dragoste pe Netflix: ce merită văzut oricând
Serialul „Rivalitate arzătoare” se lansează pe HBO MAX. Ce știm despre producție
3
HBO
Serialul „Rivalitate arzătoare” se lansează pe HBO MAX. Ce știm despre producție
Kristen Stewart, debut regizoral curajos: „Cronologia apei”, drama intensă despre traumă și identitate, ajunge în cinematografe pe 16 ianuarie
Cinema
Kristen Stewart, debut regizoral curajos: „Cronologia apei”, drama intensă despre traumă și identitate, ajunge în cinematografe pe 16 ianuarie
„Euforia” revine cu sezonul 3: data premierei pe HBO Max, distribuția-surpriză și schimbarea care va da totul peste cap
3
HBO
„Euforia” revine cu sezonul 3: data premierei pe HBO Max, distribuția-surpriză și schimbarea care va da totul peste cap
Tudor Chirilă, rol într-o peliculă care va ajunge în cinematografe. Ce știm despre „Kîzîm”, noul film semnat de Radu Potcoavă
play
2
Cinema
Tudor Chirilă, rol într-o peliculă care va ajunge în cinematografe. Ce știm despre „Kîzîm”, noul film semnat de Radu Potcoavă
Timothée Chalamet câștigă primul Glob de Aur din carieră pentru „Marty Suprem”. Când ajunge filmul în cinematografele din România
Cinema
Timothée Chalamet câștigă primul Glob de Aur din carieră pentru „Marty Suprem”. Când ajunge filmul în cinematografele din România
ŞTIRI
Gabriela Cristea, revoltată de șmecheriile din trafic: „Sunt sătulă până peste cap!” - Ce le-a transmis vedeta șoferilor
6
Vedete româneşti
Gabriela Cristea, revoltată de șmecheriile din trafic: „Sunt sătulă până peste cap!” - Ce le-a transmis vedeta șoferilor
Ringier România lansează Retail Media Network, noua divizie strategică pentru publicitatea digitală
Știri
Ringier România lansează Retail Media Network, noua divizie strategică pentru publicitatea digitală
Mihai Trăistariu se înscrie din nou la Eurovision:„Am o piesă faină”. Ce planuri spectaculoase are pentru ediția 2026
8
Vedete româneşti
Mihai Trăistariu se înscrie din nou la Eurovision:„Am o piesă faină”. Ce planuri spectaculoase are pentru ediția 2026
Cristina Ciobănașu, reacție fermă după ce a fost întrebată când va deveni mamă: „Of. Nu știi niciodată prin ce a trecut acea femeie!”
8
Vedete româneşti
Cristina Ciobănașu, reacție fermă după ce a fost întrebată când va deveni mamă: „Of. Nu știi niciodată prin ce a trecut acea femeie!”
Daniel Pavel, mesaj emoționant pentru fiul său, la 21 de ani. Ce spune prezentatorul despre Antoniu. „Este un camarad”
19
Vedete româneşti
Daniel Pavel, mesaj emoționant pentru fiul său, la 21 de ani. Ce spune prezentatorul despre Antoniu. „Este un camarad”
Cum a ajuns seiful cu bijuteriile Adelei Popescu în curtea găinilor de la Șușani: „Soțul meu nu are nuanțe!”
9
Vedete româneşti
Cum a ajuns seiful cu bijuteriile Adelei Popescu în curtea găinilor de la Șușani: „Soțul meu nu are nuanțe!”
Cum arată azi Joseph Gordon-Levitt. Tragedia care l-a făcut pe actorul din „500 de zile cu Summer” să dispară din lumina reflectoarelor
13
Vedete străine
Cum arată azi Joseph Gordon-Levitt. Tragedia care l-a făcut pe actorul din „500 de zile cu Summer” să dispară din lumina reflectoarelor
Iulia Pârlea, confesiune emoționantă: „Eu mi-am dorit să fiu mamă de mică” – De ce nu a făcut acest pas încă
21
Vedete româneşti
Iulia Pârlea, confesiune emoționantă: „Eu mi-am dorit să fiu mamă de mică” – De ce nu a făcut acest pas încă

Lasă-ne emailul tău ca să-ți trimitem zilnic cele mai importante articole scrise de jurnaliștii TVMANIA

Abonează-te
ÎNCHIDE
buton