Sorin Bontea, juratul de la „MasterChef România”, a dezvăluit recent cum încearcă să se mențină în formă la vârsta de 56 de ani. După ce a atins pragul critic de 100 de kilograme, celebrul bucătar de la PRO TV a adoptat metoda postului intermitent pentru a-și recăpăta mobilitatea și sănătatea.
Cuprins
Cuprins
Decizia de a face o schimbare radicală a venit anul trecut. Chef Sorin Bontea a mărturisit că ajunsese într-un punct în care greutatea îi afecta activitățile banale de zi cu zi.
La 100 de kilograme, acesta resimțea un disconfort major: „Nu e vorba de slab sau gras, ci este vorba de cum te simți. Atinsesem suta de kilograme în vară și la așa o greutate nu mai poți să te apleci să te închei la șireturi”, a explicat el.
De aproximativ jumătate de an, juratul de la „MasterChef” urmează un program strict de masă. Acesta a optat pentru fereastra de fasting 18:6, însă rezultatele pe cântar întârzie să apară.
„Țin fasting de jumătate de an, dar tot acolo sunt. Nu am slăbit deloc. Eu nu mai mănânc de la ora 18:00 până a doua zi, la ora 12:00. Și tot degeaba”, a declarat chef-ul pentru viva.ro.
Deși respectă intervalul orar și se hidratează corespunzător, Sorin Bontea recunoaște că procesul este mult mai complicat decât pare la prima vedere: „E complicat. Nu reușesc să dau burta jos. Nu mai mănânc nimic”.
Chiar dacă mișcarea este esențială în orice proces de slăbire, vedeta PRO TV are limitări fizice care îl împiedică să meargă la sală sau să facă antrenamente intense. „Mie mi-e greu să merg la sală că mă doare spatele. Nu prea am voie să fac cine știe ce. Practic, trebuie să faci cardio și de la cardio nu prea slăbești”, a adăugat acesta.
Bucătarul mizează în continuare pe disciplina alimentară, considerând că abținerea de la mâncare și băutură este singura cale pentru el de a scădea în greutate, în contextul problemelor de spate.
Sursă foto: Instagram
Citește și: