Homepage / Vedete / Vedete româneşti

Cum a reușit Cristina Șișcanu să slăbească peste 27 de kilograme. Care este regimul ei alimentar

de Redactia Tvmania 17 martie 2021, 12:42

În urma sarcinii cu fiica sa, Petra, Cristina Șișcanu, fosta concurenta la „Bravo ai stil! Celebrities” a acumulat kilograme de care a reușit să scape cu greu.

Ambițioasă din fire, soția lui Mădălin Ionescu nu s-a lăsat până nu a ajuns la o siluetă de invidiat și a scăpat de mai bine de 27 de kilograme. Vedeta a dezvăluit fanilor săi că a urmat un regim strict, pe care l-a detaliat pe blogul său, iar de curând a început o nouă dietă de menținere și a apelat și la un antrenor pentru exerciții care îi vor modela silueta până la vară. „Viața e mai frumoasă când mănânci corect și faci sport” , a mărturisit Cristina Șișcanu pe rețelele de socializare.

Cum arată dieta Cristinei Șișcanu

MIC DEJUN

Variante:

35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grasime sau 250 ml de iaurt 2% grasime

1-2 oua + 1 avocado (sau o leguma)+ 75 g de branza (nu grasa) sau 100 g de ton in suc propriu

50 g carne fiarta sau o cutie de branza cottage 2% grasime + o leguma +2 felii de paine integrala

Gustare 1 maxim 200 g de fruct (nu struguri, nu banana)

PRANZ

Variante:

150 g carne de pui sau de curcan sau de vita la gratar sau la cuptor fara ulei + 200 g salata de cruditati fara ulei

200 g de peste la gratar sau la cuptor fara ulei + 200g de legume (nu cartofi!) la gratar sau la cuptor sau la abur fara ulei SAU + 125 g orez salbatic

300 ml ciorba/supa (sa nu aiba cartofi si nu radauteana) +50g de crutoane

G2 ZERO (deoarece mai mancam ciocolatele indulcite cu extract din stevie)

CINA

Variante:

Salata asortata cu 200 g de branza light sau carne (fiarta sau gratar) sau peste (gratar sau la cuptor) bucatele +10-12 masline + 125 g legume asortate

200 g de mamaliga+ 125 g de branza (nu grasa, de ex. telemea light)

135 g penne integrale + branza rasa light (telemea sau mozarella) (varianta mea preferata)

Se bea: cafea cu lapte 1.5% grasime, ceai de soc, ceai verde (fara zahar) si apa.

Cel mai nou VIDEO

PE ACELAȘI SUBIECT

Jane Seymour, strălucitoare din cap până în picioare, la 73 de ani. Actrița a fost în centrul atenției la Emmy Awards Citește mai multe

Jude Law destramă magia filmului „The Holiday” Actorul a dezvăluit un secret din culisele peliculei care i-a adus succesul Citește mai multe

Andreea Raicu, replică dură pentru Călin Georgescu. Ce critici i-a adus: „Feminismul nu este o mizerie” Citește mai multe

Copiii Andreei Esca au crescut sub ochii noștri. Cum arătau Alexia și Aris Eram, foști concurenți la America Express, când erau de-o șchioapă! EXCLUSIV Citește mai multe

Delia, mesaj puternic despre importanța votului: „M-am simțit ca în Povestea slujitoarei” - Ce i-a îndemnat pe oameni să facă Citește mai multe

Tudor Chirilă, salvat de câinele Rex în episodul de aseară de la „Comisarul Rex”, de la TVR 2. Cum arăta actorul acum 23 de ani Citește mai multe

Richard Gere glumește că soția sa, Alejandra, „nu avea idee” cine era el când s-au întâlnit pentru prima dată: „Credea că sunt George Clooney” Citește mai multe